Kengash ichidagi haroratni qanday pasaytirish mumkin?

Yashil orolik mashqining eng yaxshi turi deb hisoblanadi. Bu sizga sevimli odamlaringiz bilan tabiatning o'rtasida vaqt yuborishning ajab muvaffaqiyati. Ammo sizga yoqishi mumkin bo'lgan qarama-qarshilik shu: yuraklar juda issiq bo'ladi. U issiqlik sizni yetakchiligini yoki rahatlik bilan dam olishni qiyinchalaydi. Shunday qilib, bunday issiq yashil kunlarda yurakni sovuq va rahat sahada saqlash uchun iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan juda oddiy usullar va nasiyatlar bor. Bu maslahatlardan foydalanishni bir necha sababli his qilasiz.

Yurakda Sovuq Saqlash Usullari – Oddiy Nasiyatlarga Ega

Sozuq Matrasdan Foydalaning: Siz uxlash uchun matras ostiga sovuq matras yoki pad qo'yishingiz mumkin. Ular uxlashingizda jism haroratini pastki darajada saqlaydi. Sozuq matraslar chorvoq do'konlari yoki onlayn sotuvda topiladi va ular sizni juda ko'proq rahat his qilishga imkon beradi.

Choy qidirish: Yolg'iz shunning uchun, qancha yaxshi bo'lsa, surxnoqdan tashqariga chiqmang. Surxnoqda uzun vaqt o'tkazish doim ortiqcha Tentni tez orada yuqorigacha qurutishi mumkin. Biroq, to'rttoshlik, ko'lam yoki daryo yaxshiligi bilan unday bo'lsa, chiroyli joyda suvga kirishingiz mumkin. Shuningdek, ma'lumotlarni oktubr 2023-gacha takrorlang.

Engik ro'yxatdagi kiyimlar: Tent ichida davom etishda engik va yorug'lik sohasini bosing. Bunday material badan harorati past saqlashga foydali va sizni rahatlashtiradi. Og'ir kiyimlarni yoki qora kiyimlarni terishni tavsiya etmayman, chunki ular istalgan haroratni qabul qilib oladi va sizni issiqroq qiladi.

Issiq Tentni hayotidan utib yotish masofasi:

Choy berish: Tentingizni sovuq qilishning bir qulay usuli shundakichki uni tarp yoki engik qattiq qattiq bilan qoplash. Bu qo'shimcha choy va shuningdek ba'zi quruvchi xilloqlarini aylantiradi. Bu tentingizdagi temperaturani aniq pasaytiradi va shunga qaramasdan ichida rahatlash imkoniyatini yaratadi.

Sog'liqlarni saqlang: Yana bir sovuq usul bo'lisa, yurtda ba'zi sog'liqlar yoki hatta donma suv butaliklari qo'yishingiz mumkin. Ular sizning yoqingizni sovuq qilish uchun ishlatilishi mumkin. Agar sog'liqlarni havlada qo'ysangiz, ularni tug'uningizga qo'lda sovuq tushirish uchun ham foydali ekanligini aniqlashingiz mumkin.

Suvda yuzish: Agar kamplashuv joyida sarg'da yoki ko'ldan yaqin bo'lsa, tez orada suvda yuzing. Bu jismingizni sovuq va yangilangan holatga keltirishning ajoyib usuli. Agar suvga yaqin bo'lmagan bo'lsangiz, portativ duş kesmalarini olib borishingiz mumkin, bunda suv bilan tozalab, sovuq tushira olasiz.

Yurt ichida issiqsiz qolishning usullari

Tozaqlik: Yurt ichida tartib va toza saqlash juda muhim. Yurt tozalanishi mumkin, bu havadan o'tishni omadli qiladi va ichki qismini sovuq saqlaydi. Narsalarni tartibga soling va yurt ichida nam yoki toza emas kiyimlarni saqlamang, chunki bu ichki qismni bosib qo'yadi.

Yanki tarpaqdan foydalaning: Uyning usthida yanki tarpaq qo'yish yaxshi ideya. Yanki tarpaqlar quruvning shoxlarini uyining tashqarisiga yo'naltirishi mumkin, bu esa uy ichida juda sovuqroq saqlaydi. Ushbu tarpaqlarni kemping do'konalarda yoki internetda sotib olishingiz mumkin va ular issiq kunlarda yaxshi ishlaydi.

Uyqu maydoningizni balandlang: Mumkin bo'lsa, kottada yoki havodda uynang. Bu sizni issiq yerdan oltinga olib chiqaradi, havosliroq havaga ega bo'lish va uynashingizda sog'lom bo'lish uchun yaxshi. Ammo oltinga chiqish tomonidan tomonidan trampilik hisoblanadi.